失恋をきっかけにダイエットをして元彼を見返そう!

失恋をきっかけにダイエットをして、彼を見返してやりたいと思った経験はありませんか?実は世の中にはそのように考える女性が沢山いるんです!

失恋の悲しみも、新たな目標ができると少しは薄れて楽になるものです。思いっきり悲しみに浸った後は、気持ちを切り替えて失恋をきっかけにダイエットに挑戦してみましょう♪

何もない時にあまり真剣に取り組めないものですが、誰かを見返すためという明確な目標があるだけで、達成する確率がグンと上がります。

失恋の原因はあなたか太ったせいかも?!


「太った」なんて言葉、男性からは気の知れた友達でなければ指摘されないもの。ましてや彼から言われることはそうそうないですよね。

しかし、男性は女性よりも厳しい視点から彼女であるあなたのことを見ています。失恋のはっきりとした原因がみつからない時は、もしかするとあなたの体型の変化が原因かも知れません。

そうは言っても、ダイエットは気が進まないという方も、失恋をきっかけにダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。

失恋をきっかけに彼を見返すダイエット法


失恋するとストレスが溜まりご飯をたくさん食べてしまうことありますよね。

悲しい気持ちを紛らわそうとして食べ過ぎてしまうと、失恋前よりも急激に太ってしまうもの。それ自体はしょうがないとしても、どうにかダイエットを成功させて彼を見返してやりたいと思いますよね!

今回は、失恋をきっかけにダイエットを成功させる秘訣を紹介していきます♪

①まずは目標体重を設定しましょう!

ダイエットを始めるなら、まずは目標体重を設定しましょう。目標があるとそれに向かって努力するのも楽しくなるものです。

ダイエット自体は我慢しなければならないことが多いですが、少しでも達成感があれば頑張り続けることができます。

自分で達成できそうな小さい目標を挟みながら、最終的に成し遂げたい目標までを最初のうちから立てておくようにしましょう。

②失恋の辛さをダイエットにぶつけることが重要

失恋の辛さを彼にぶつける前提でダイエットを始めると、よりダイエットが成功しやすくなるもの。

自分のことだと思うと目標が薄れがちですが、「誰かにぶつける」という目標があれば、その力は倍増し、いつもモチベーションを高める要因として役立ちます。

もしも、くじけそうになった時は、「自分を傷つけた彼を利用してやる!」という気持ちで頑張ってみてみて下さい♪

③綺麗に痩せたいなら健康的なダイエット法を選ぶべし!

どうせダイエットを始めるのなら、できるだけ成功率が上がるダイエット法を見つけることが大切です。

ダイエット法は、人によって向き不向きがあるので、色々試しながら自分に合うダイエット法を見つけてみて下さいね♪

ここでは、オススメのダイエット法の一部を紹介していきます。

炭水化物を抜くダイエット

一時期注目を集めた炭水化物を抜くダイエットですが、やり方を間違えてしまうと、ダイエットを成功させることはできません。

極端な炭水化物の抜き方をするのではなく、必要以上の炭水化物を摂り過ぎないように意識しながら、食事メニューを考えるようにしましょう。

本当は体に必要不可欠な炭水化物。炭水化物の摂り方と上手く向き合うことで、痩せやすい・食べても太りにくい体にしていくことができますよ。

ヨガやピラティスなど適度な運動を取り入れる

女性なら一度は挑戦しようとした経験があるであろう、ピラティスやヨガ。ヨガやピラティスの良いところは、体を痩せやすい状態にしていってくれるという点です。

急に痩せようとするとどうしても食事のみでコントロールしてしまいがちですが、適度な運動を習慣化しておくことで、少し食べ過ぎてしまっても太りにくくなり、内側から綺麗になることをしっかりとサポートしてくれます。

どんな運動でも始めだけ頑張るのでは意味がありません。できるだけ、習慣化できる運動を取り入れてみて下さい。

いつもの食生活を改めて見直してみる

太る原因は、普段の食生活に隠されているもの。ダイエットを長続きさせるためには、普段の食生活から見直すことが大切です。偏った食事はダイエと以前に健康を損なう可能性もあります。

健康的に痩せるためにはいつもどんなものを食べているのかを自分自身で確認して、バランスの取れた食事を心がけるようにしましょう。

失恋ダイエットを成功させる秘訣


失恋をきっかけにダイエットを始める人はたくさんいますが、ダイエットを実際に成功させた人にはどのような秘訣があったのでしょうか。

極端な例を挙げるとすれば、「食べない・寝ない」というものなのかもしれませんが、できれば健康的に綺麗に痩せて欲しいので、綺麗に痩せるための秘訣をご紹介していきます。

綺麗に痩せたいなのなら、これから紹介していく方法を順に試していってみて下さい。

体重はこまめに計測し体重の変化を把握する

体重の変化はダイエットの途中経過としては大切なポイントです。とはいえ、体重にばかり気を取られていると、思わぬところでつまずいてしまうことも・・・。

ダイエットをしていると、体重が減らなくなってくる時期が来ますが、いつもの自分の平均体重からどれくらい体重が減少しているか意識してチェックしておくようにしましょう。

また、体重が減ったからといって、いきなり体型に変化が出るものではありませんので、覚えておいて下さい。

見返してやろうという気持ちを忘れない

何をするのにも、継続し続けるために必要なのは、強い思い。

ダイエットは特に誘惑が多く、自分の意思をしっかりと持っていないとどうしても楽な方に流されてしまいがちです。

「見返してやりたい」「綺麗になった私をみて欲しい!」という気持ちを忘れずに持つことがダイエットを成功させる大切なポイントなのです。

異性の友人に自分の体型を客観的に評価してもらう

女性からの目線と、男性からの目線とでは、気がつく点が違うものですよね。女性に意見を求めると、少しオブラートに包まれた答えが出て来ることが目に見えています。

そんな時には、男性からあなたの体型をどう感じるか、率直な意見を聞いて見るようにしましょう。

自分では気が付かない点に気づかされたり、女性とは見るポイントが違うということを再確認できる貴重なきっかけになるのでオススメです♪

男性に指摘してもらえば、自分を振った彼の心境をより深く理解することができるかもしれませんよ!

まとめ

失恋をきっかけに始めるダイエットは、他のダイエットよりも成功する確率が高いんです。

絶対に成功してやるという意思の強さから成功するケースが多いのだそうです。

実際にダイエットをしたいことのある人ならお分かりかと思いますが、その辛さといったら尋常ではありませんよね。

その辛さを彼にぶつけて、痩せて見返してやるという新しい目標を立てることで、失恋から早く立ち直ることもできそうです♪辛い気持ちを逆手に取ったダイエット法で彼を見返してやりましょう!

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